Coaching to proces pracy z klientem nad jego rozwojem, który pozwala klientowi lepiej poznać samego siebie, podnieść poczucie własnej wartości i znaleźć równowagę w życiu. Coach pracuje nad zasobami, wiedzą i doświadczeniem klienta, aby wydobyć jego potencjał. Coaching pomoże każdemu, kto chce się rozwijać, zwiększyć swoją motywację lub osiągnąć wymarzony cel. Pomaga przekraczać swoje granice i wychodzić ze swojej strefy komfortu.

Na pierwszej sesji klient wraz z coachem ustalają cel na cały proces coachingowy oraz ogólny plan działania. Na każdą następną sesję klient powinien przygotować kolejny temat związany z celem ogólnym, który będzie podstawą rozmowy coachingowej.

Jedna sesja trwa 50 minut. Klient powinien mieć przygotowany temat na daną sesję. W trakcie rozmowy coach sprawdzi, czy temat jest ważny dla klienta oraz czy współgra z jego najgłębszymi wartościami. Następnym krokiem jest ustalenie kontraktu na daną sesję. Kontrakt to efekt końcowy rozmowy z coachem, który klient chce osiągnąć. Kontrakt pozwala coachowi tak poprowadzić rozmowę, aby skupiała się na tym, czego klient naprawdę oczekuje i doprowadziła go do podjęcia nowych działań. W trakcie sesji coach może również wykorzystać różne narzędzia coachingowe, które pomogą klientowi spojrzeć na temat sesji z różnych perspektyw.

Optymalna częstość sesji coachingowych to jedno spotkanie na dwa tygodnie. Jest to czas wystarczający, aby zauważyć pierwsze zmiany oraz ciągle mieć w pamięci ostatnią rozmowę z coachem. Sesje mogą odbywać się również z inną częstotliwością – w zależności od potrzeb klienta.

Coaching jest dla osób, które pragną zmian w swoim życiu. Coaching zajmuje się tym co się wydarzy w przyszłości lub tym co dzieje się teraz. Coaching jest dla każdej osoby, która potrzebuje poprawić zadowolenie ze swojego życia, osiągnąć cel, poprawić swoje kompetencje, poprawić swoje relacje, zmienić swoje nawyki, poznać swoje wartości czy osiągnąć życiowy sukces.

Coaching jest procesem. Oznacza to, że efekty widać dopiero po kilku spotkaniach. Jedno spotkanie nie jest wystarczające. W trakcie procesu coachingowego, rośnie samoświadomość klienta i jego motywacja do podjęcia działań. Klient może skontaktować się ze swoimi najgłębszymi wartościami, co powoduje jego realną chęć do poprawy swojego życia, zmiany swoich nawyków oraz osiągnięcia życiowej harmonii.

Rolą coacha jest 100% uwaga na kliencie i na tym co mówi. Coach odnosi się do słów klienta, zadając mu odpowiednie pytania, które pozwolą klientowi zgłębić się w temat sesji. W wyniku takiej rozmowy klient sam decyduje się na podjęcie pewnych działań. Coach nie daje rad oraz nigdy nie mówi klientowi co powinien zrobić.
Coach może jednak zastosować i pokazać klientowi różne narzędzia, które może wykorzystać w swoim życiu. Dodatkowo klienci dostają ode mnie notatki z każdej przeprowadzonej sesji.

Rolą coacha w całym procesie, jest towarzyszenie klientowi w jego zmianie, inspirowanie go oraz utrzymanie jego motywacji. Coach pomaga klientowi zwiększyć jego samoświadomość, poznać swoje wartości i spojrzeć na dany problem z wielu różnych perspektyw.
Dobry coach nie ingeruje w działania podejmowane przez klienta – jest cichym obserwatorem. Daje swojemu klientowi 100% swojej uwagi oraz akceptacji do tego jakim jest człowiekiem. Dla coacha, żaden Twój problem nie jest głupi lub zbyt błahy, aby się nim zajmować.
Coacha obowiązuje tajemnica poufności – informacja o Waszej współpracy zostaje tylko pomiędzy Wami.